儿童过多吃零食不利于身体健康。 但是喜欢零食是孩子的天性。他们喜欢新鲜、口味多变，对外形以及配套玩具也有很强需求。 如何把真正的营养通过零食方式提供给儿童，是一个需要慎重考虑的问题。大意不得。
    调查显示，家长为孩子每月用于购买零食的开销平均在150元左右，最多达300元。
　　根据中国消费者协会公布的调查结果显示，许多城市的儿童存在过量食用小食品的问题，以膨化食品为代表的各类小食品，长期多食无益健康。因为这些小食品属于“五高一多”食品，即高碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精，而原料中维生素、矿物质、纤维素等营养成分，在加工过程中大多被破坏殆尽，含量较低。
　　哈医大有关营养专家指出，家长从孩子的健康考虑，应培养孩子喜欢那些自然的、原生的食品，学会品尝并喜欢食物自身的味道，因为原生的水果、蔬菜及其它食物都是最健康、最安全的食物，它们能提供青少年成长发育所需的最基本的养。